5 FAKTA TENTANG KURUS!
Assalamualaikum.. Mesti ramai yang teruja kan bace tajuk kali ni? Hehe.. Sebab saya pun teruja nak tahu pasal fakta kurus ni. Maklum la saya ni memang bercita cita nak badan slim gitu tapi asyik tak berjaya je... huhu..so jom kita bace tentang fakta untuk kurus ni.. ^^

       FAKTA #1: Ramai yang keliru antara kuruskan badan dengan hilangkan berat badan. Anda sebenarnya perlu hilangkan lemak dan bukan berat badan anda... Tak kisah jika berat badan anda sehingga 100kg pun tetapi jika anda slim dan solid ianya tak jadi masalah! Jika anda bersusah payah menghilangkan berat badan maka sebenarnya anda sibuk membuang air dari dalam badan anda sendiri... anda dehydrated tubuh anda sendiri dan ianya amat tak sihat untuk anda!
 FAKTA #2: Diet Ekstrem Karbohidrat! Anda harus faham bahawa diet ekstrem karbohidrat ini bukan menguruskan anda TETAPI mencuri tenaga lebih dari lemak yang sepatutnya. Jika anda mengamalkannya anda akan hilang tenaga berlebihan dan yang paling tak bestnya adalah anda juga akan makan berlebihan bila perut anda dah memang tak boleh menahan lapar lagi!
 FAKTA #3: Bersukan secara melampau. Tubuh anda akan terperanjat seandainya anda tiba-tiba bersukan atau melakukan aktiviti secara heavy dari biasa. Bangun dari tidur anda akan rasa sengal-sengal dan sakit sendi dan otot pula. Untuk kurus anda tak perlu melakukan aktiviti sukan melampau sehingga 3-4 jam sehari. Fuhhh!!! Atlit pun kalah!
 FAKTA #4: Berlapar dari makan apa sahaja! Ini adalah tindakan yang kurang cerdik, bahaya dan tak berkesan pun! Andai kata anda berjaya kurus, anda akan kelihatan seperti mumia kerana anda kurang semua zat dari makanan yang sepatutnya tubuh anda miliki! Sedang anda berlapar sehingga lewat malam dan apabila anda masuk tidur dengan perut kosong asid perut anda pula akan menghakis perut anda... tambah pula lagi penyakit! DAN bukan ke anda menafikan nikmat makanan?
 FAKTA #5: Join celebrity fitnes atau apa pun fitnes centre! Terus terang ianya adalah gaya dan cara hidup semata-mata. Hanya trend dan tidak langsung membantu anda untuk betul-betul menghapuskan masalah kegemukan anda. Tambahan pula beban yuran yang mahal untuk pendaftaran dan bulanan harus anda ambil kira. Jika anda yang dah sertai program ini ada ke selebriti yang bersenam di situ?

So renung-renungkan dan selamat beramal ;)



Terokai Perkampungan Orang Asli

Assalamualaikum dan salam 1Malaysia. kali ni nak citer mengenai percutian aku sewaktu pergi ke perkampungan orang asli di chemor,perak. Ni first time aku mengenali mereka. aku berasa sangat teruja ! bukan calang-calang pelajar yang boleh join. haha, .aku sebenarnya telah mendaftar sebagai ahli sahabat jpp di politeknik ungku omar .sebab tu lah aku diberi peluang untuk melawat di perkampungan orang asli ni . 

muke aku macam tu bukan nye sebab tak suke nak pergi tapi sebab bengang kena bangun awal tapi bas nye datang lambat .keke
kami semua datang ke sana untuk berbuka puase bersama mereka . kisah ni da lama da.mase bulan ramadhan tu.baru sekarang aku terpikir nak citer kan kat blog ni. (dipakse sebenarnye) ! haha,
kat sana,kami lah yang masak juadah untuk berbuka puase. orang-orang asli kat sana kebanyakkannya malu-malu nak bertegur dengan kami .mungkin sebab bahase kot. tapi kadang-kadang dorang faham je apa yang kita orang cakap .hmm,
anak-anak orang asli semua dah maju.mereka faham tentang dunia luar .kehidupan mereka kat sana pun tak susah lagi seperti orang asli yang dulu.
part yang paling best adalah waktu kita orang menerokai sungai !!! pehhh (seluar kami dinaikkan,sebab tu lah tak boleh letak gambar)

 

gambar diatas adalah seorang pelancong dari jerman yang turut serta .kami pulang lewat.dalam pukul 11.30malam .
yang penting dapat banyak pengalaman yang menarik dan tak dapat dilupakan.

new friends ?

salam semua . salam 1malaysia .
15 jun adalah hari yg mendebarkan bagi aku . mane tak nye .ni first time kot aku berjauhan dengan mak and ayah aku. fuhh gile ! dan ni pun first time aku text kat blog .hahaha da macam budak tadika nak blaja ABC je . huhu
15 jun tepat jam 4.30 pagi ( dari melake bandaraye bersejarah ke ipoh perak ) abang kesayangan aku pun telah mule memanaskan enjin kerete nye untuk menghantar aku di PUO .ketakutan aku mule terase . excited + soo scared .hahaha yeahhh
mane PUO ?
ku toleh ke kiri dan ke kanan .namun riak wajah bangunan PUO tidak juga kelihatan . huh.hampa nye ... tibe-tibe....... jeng jeng jeng jeng. TUU . PUO !!! akhirnye ... aku terharu hingga ingin menitiskan air mate . huhuhu. WAKTU PENDAFTARAN PULAK :  aku sangat takot sehingga kelihatan kegelabahan ku ini.. yg paling aku malu bile aku hampir terjatuh akibat daripada terpijak tali kasut ku sendiri........ panahan mata orang ramai menambahkan malu ku ini.. huhu
BERGERAK KE KAMSIS
biar betol?? 2 ke kamsis ku ? ( riak wajah ku hampa )
kenapa nampak macam cantik gile je bile tengok dari jaoh . .?kekeke . SESAMPAI SAJE DI KAMSIS : aku ditegor oleh roomate ku . NUR AMALINA BT MOHD JAYOS . nina menghulurkan tangan tande persahabatan . ku sambut tangan nye dgn perasaan yg terharu . bilik sebelah pulak (sebelah tandas jugak tu) adalah... fatin ( super ) dan eka ( tot ) .
MY MOM AND DAD DAH NK BALIK MELAKE . huhu
mak dan abah pun balik .sedih sangat . skrang pun aku tengah rindu gile kat mereka .
...............................( panjang sangat r kalau nk cite n taip . buat penat aku jer )..............................
DI CLASS pulak aku rapat dgn AMNANI AND NUR AINI . dorang memang besttt ! mule2 jumpe aku memang tak suke dorang . mule2 tu rapat dengan nani .tak lame pulak da rapat dengan aini. nk cite pasal persahabatn kita orang ni susah r . dia kene face to face . hahaha . kat kamsis rapat gan fatin super . eka tot and my roomate ( nina ). k cukup sampai sini sahaja . aku nk layan DIWALE DULHANIA LE JAYENGE .hahaha . KAJOLLL n SRKKK
SALAM . SALAM 1MALAYSIA .SALAM MELAKA MAJU . ASSALAMUALAIKUM... HA HA HA